– 4 Personen – 

Dies ist eine herrlich wärmende Wohlfühlsuppe für kalte Wintertage. Eine Linsensuppe füllt an sich schon sehr gut, aber in Kombination mit frischem Gemüse wird hieraus eine sättigende und vollwertige Mahlzeit. …Weiterlesen

– 1 Kanapeeplatte – 

Sardinen aus der Dose sind eine hervorragende Proteinquelle. Ausserdem enthalten sie reichlich entzündungshemmende Omega-3 Fette. Sardinendosen lassen sich leicht aufbewahren und sind eine schnell verfügbare Mahlzeit.  …Weiterlesen

– 2 Personen, circa 10 kleine Pfannkuchen – 

Lust auf Pfannkuchen?! Diese einfache, mehl-freie Variante ist ein prima Frühstück. Noch ein paar braune Bananen in der Obstschale? Gebrauche sie für dieses Rezept. …Weiterlesen