– 1-2 Personen – 

Ein Smoothie – nicht wie üblich im Glas, sondern in einer Schale serviert – mit Obst und Kokoschips bestreut. Einfach köstlich! Die Smoothie Bowl ist cremiger als ein Smoothie, darum ist man sie besser mit einem Löffel. Sie ist ganz einfach und schnell zubereitet. …Weiterlesen

– 12 Muffins – 

Ein schnell kombiniertes Gericht. Eiermuffins sind kleine Frittatas im Förmchen. Eier mit Gemüse und Schinken mischen, und ab in den Ofen. So lässt sich übriggebliebenes Gemüse und Fleisch gut recyclen.  …Weiterlesen

– 4 Personen – 

Frittatas eignen sich hervorragend als ‚Quick-Fix‘, wenn’s mal schnell gehen muss. Die ideale Gemüse-Eiweiss Kombination.  …Weiterlesen